Lato nabiera mocy i roztacza gorącą aurę nad całą Polską. Prawie codziennie dokuczają nam związane z tym faktem upały. Oczywiście ładna pogoda zachęca do aktywności fizycznej ale pamiętajmy, że trening na świeżym powietrzu podczas wysokich temperatur może być zwyczajnie niebezpieczny. Jak więc mądrze i bezpiecznie zadbać o swoją sylwetkę podczas upałów? Wysokie temperatury i sport...Read More

Masz kartę MultiSport Plus lub MultiSport Student? Jeśli tak, to oznacza, że TERAZ i Ty możesz korzystać z treningów w klubach Orangetheory Fitness!*  Od dnia 1 czerwca akceptujemy w naszych klubach karty MultiSport Plus oraz MultiSport Student. Aby skorzystać z treningów należy dokonać dodatkowej opłaty w wysokości 15 zł brutto/wejście. Nie jesteś przekonany i nie...Read More

Osiągnięcie wymarzonej sylwetki oraz kondycji po kwarantannie i długim czasie stagnacji to Twój cel? Świetnie! Nie ma nic lepszego od podjęcia się regularnej aktywności fizycznej, aby cieszyć się pełnią życia. No właśnie… regularnej – słowo klucz, o który tak trudno w zabieganej codzienności XXI wieku. A gdyby tak dało się lepiej, efektywniej, skuteczniej? Zmień swój...Read More

Trzy główne cechy motoryczne stanowiące podstawę treningów Orangetheory Fitness to: siła, moc oraz wytrzymałość. Ciągle jednak spotykamy się z pytaniami o różnice pomiędzy treningami siły, mocy oraz wytrzymałości. By rzetelnie odpowiedzieć na Wasze pytania nasz Head Coach, Piotr Wąsik, przygotował pigułkę wiedzy, która mamy nadzieję, rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości i pozwoli się trochę bardziej zorientować...Read More

Dużo pracujesz, masz mało wolnego czasu, ale chcesz zadbać o swoje zdrowie i formę? Naukowo opracowana metoda treningowa Orangetheory Fitness będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Po pierwsze efektywność Orangetheory Fitness jasno odpowiada na główny problem człowieka XXI wieku – brak czasu. Gdy każda minuta jest na wagę złota, metoda treningowa Orangetheory zakłada, że klubowicz spędza...Read More

Zdrowie jest najważniejsze, dlatego wspólnie z @Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Warszawie ogłaszamy szczytną akcję. Czy wiesz, że oddając swoją krew lub osocze po COVID-19 możesz uratować komuś życie? Czy wiesz, że aktywność fizyczna jest jednym ze sposobów na budowanie odporności i zapobieganie wielu chorobom na przyszłość? Pomagaj aktywnie – daj sobie i innym...Read More

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak się za to zabrać oraz jaki trening będzie dla Ciebie odpowiedni? Pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze. Warto przed pierwszym treningiem dowiedzieć się czego potrzebuje Twój organizm oraz na co Twoje ciało jest już gotowe. Pozwoli to idealnie dostosować treningi to Twoich możliwości, tak aby przyniosły one jak najlepsze efekty...Read More