Trenujesz w kameralnych grupach, pod opieką trenera, który czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń i dopasowaniem treningu do Ciebie.
Trening dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i kondycji. Na żywo monitorujemy pracę Twojego serca - widzisz ilość spalonych kalorii, puls i intensywność ćwiczeń. Dzięki temu masz gwarancję, że zawsze ćwiczysz na 100% swoich możliwości i nie przeciążasz organizmu.
W 60 minut spalasz nawet 1200 kcal, trenując w swoim tempie i angażując wszystkie partie ciała. Efekt? Zgubienie zbędnych kilogramów, lepsza kondycja, wytrzymałość i energia na cały dzień!
Twoje zdrowie jest bezcenne. Jednym z jego źródeł, jest aktywność fizyczna. Poprzez regularne treningi budujemy odpornosć naszego organizmu, której finalnym efektem jest właśnie ZDROWIE.
Indywidualne podejście do klienta to fundament w naszych klubach. Dbamy o Twoje zdrowie oraz formę nie tylko poprzez treningi, ale regularne analizy składu Twojego ciała, tak, aby możliwie najdokładniej monitorować wszelkie efekty.
Dzięki kompleksowej analizie składu ciała i konsultacji medycznej, masz gwarancję, że rodzaj treningu będzie dopasowany pod Twoje potrzeby i możliwości. Pomoże to Tobie w dążeniu do optymalnego poziomu sprawności fizycznej. Dzięki cyklicznym pomiarom, na bieżąco monitorujemy Twoje postępy, co pozwala na sprawdzanie efektywności treningów.
Bez względu na Twoje doświadczenie, trener zapozna Cię z charakterystyką unikatowego treningu oraz wyjaśni, jak korzystać z urządzeń i akcesoriów treningowych.
Efektywny i jednocześnie bezpieczny trening jest możliwy, kiedy monitorujemy pracę serca - dlatego przed treningiem zakładamy pulsometr. Dzięki niemu zawsze wiesz, na jakim poziomie wysiłku się znajdujesz.
Ćwiczysz zawsze na miarę swoich możliwości. Dzięki pracy z trenerem masz gwarancję poprawności wykonywanych ćwiczeń ale i skuteczności. każda minuta z godzinnego treningu jest zaplanowana. Kontrola tętna pozwala na orientację, w jakiej strefie wysiłku aktualnie się znajdujesz.
Po treningu trener omówi z Tobą Twój wynik oraz pokaże Ci podsumowanie i dynamikę, z jaką wykonałeś lub wykonałaś trening.