Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak się za to zabrać oraz jaki trening będzie dla Ciebie odpowiedni? Pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze. Warto przed pierwszym treningiem dowiedzieć się czego potrzebuje Twój organizm oraz na co Twoje ciało jest już gotowe. Pozwoli to idealnie dostosować treningi to Twoich możliwości, tak aby przyniosły one jak najlepsze efekty...Read More